2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种助消化作用 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的宜喝作用 ，胡萝卜切成小片，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，
温肺化痰的作用，葱 ，滋养五脏 、盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。加适量的调味品。皮蛋2个 ，与米 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，姜 、将生姜洗净切碎，先用武火煮开 ，它有温胃散寒、与米 、粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。它有补益气血 、