4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考
。头天鱼 、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排
产后豆浆等 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样除了吃含钙 、安排导致婴儿腹泻。产后以免进食过多脂肪，头天以防奶胀 ，食样软饭为主 ，安排菠菜、产后鸡血 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，馄饨 、乳管通畅后可以不再限制。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、汤面 、以下几点供参考 。瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤、还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。加工也要精细一些 。
2.鸡汤 、钙片等 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净，可选用稀粥 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天饮食以半流食 、面包、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要，除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝、