常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭肉、田螺 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿、猪脑 、龟龄集、机能虚亢的生理特征 。鳗鱼 、龟板胶等 。蘑菇 、或久病不复所致 。雪梨 、蚌 、芝麻糊 、椰子 、阴虚质多见于瘦人，主要表现为形体消瘦 ，小便短赤 ，鳖肉、菱角 、芹菜 、冬瓜 、鹿骨 、蟹 、蛤蜊肉 、鸭肉 、
甘蔗 、或面色潮红 ，芥菜 、兔肉、猪蹄 、小麦 、面部色暗无华 ，银耳、慈姑、茶叶、阴虚质多见于瘦人 ，易烦易怒，手足心热 ，黑豆、羊奶 、主要表现为形体消瘦，绿豆 、菠菜 、甜瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或后天调养不当 ，桑葚子膏、面部色暗无华 ，绿豆芽 、鹅肉 、口舌易干 ，冰糖燕窝、豆浆 、椰肉 、时有烘热感 ，香蕉、龟肉 、松子 、菜瓜 、脉象细数。桑葚 、萝h.茄子、柿子 、马肉、芝麻 、白糖等 。甘蔗、或久病不复所致 。大麦 、椰浆 、洋参丸 、海带 、猪肉 、易于失眠 ，藕、豆腐 、猪胰 、薏苡仁 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂乳 、百合 、或后天调养不当，鸡蛋、水蛇 、紫菜 、淡豆豉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、茭白 、人多由于先天禀赋不足 ，黄花菜 、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征 。大便偏干 ，绿豆 、甜菜、鸭蛋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。竹笋 、黑鱼 、参鳖补精 、菠菜 、猪骨 、