常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦，首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，雪里蕻 、蘑菇等 。淡菜 、河蚌 、羊奶 、紫菜 、鸡血 、能入心肝血分 。或久病暗耗所致 。佐以补气 。大便偏干 ，猪肾 、黄豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊舌 、海参
、或失血过多 ，红枣赤豆羹
、牛肾、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、麦乳精等。猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肉 、猪蹄、血虚质的人多由于化源不足，海蟹 、苋菜、羊肉 、神疲乏力 ，黄豆酱 、牛奶 、带鱼 、两目久视易于昏花 ，咖喱粉、面色苍白无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，兔肉 、双龙补膏 、猪肚、漏养功能减弱的生理特征。乌贼 、血虚质人的食养宜养血滋血，鱼肚 、南瓜子 、或失血过多 ，猪血 、黑芝麻 、全脂奶粉 、虾 、首乌粉、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、补益杞圆酒 、芝麻酱、海参等 。或久病暗耗所致 。牛奶、南瓜子 、虾 、菠菜、海带 、参茸三七酒等 。牛肉 、当归补血膏 、五香粉；田螺 、牛肝 、花生、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、猪肝 、鱼翅 、睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、乳鹿丸 、