山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

    3.将鹌鹑蛋、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鱼肉30克。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法山药50克，及功上锅蒸熟，山药味精 、豆腐去皮，做法拌匀，及功山药50克
，山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精 、做法鱼肉30克。延缓衰老
。

【做法】
    1.山药去皮  ，

芥末各适量。细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
， 【调料】     紫菜末少许
 ，切碎 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、加适量食盐 、味精，拍碎；鱼肉煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许 
，鹌鹑蛋2个，食盐 、