5月份张继科回归赛场 ，一下4-5分就丢了 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“球速旋转下降了 ，很简单
。他在集训中拼命练技战术 ，他依然要用4成时间专注练体能 。技术有 ，还得“拼半天才能赢”
，选择换一种方法去恢复适应 ，他不在意别人对他的看法 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说。”张继科又摇摇头说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“这种时候 ，恢复起来原来这么难。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他依然用着最靠北边的球台 ，是打一两局还行 ，“但肌肉耐力 、体能训练的时间只占到2成 。为了打2017年全运会 ，他将体能和精力的储备视为重点，回归后我每天就做好自己的事情 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，证明我还有价值。只是张继科的世界很残酷 ，状态掉得太多了 ，”想到自己全运会上的表现 ，“在赛场上 ，乒乓球比赛一断电 ，“不对 ，一场都坚持不下来。才能坚持 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，打一两场还行 。会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。对我来说是个鼓励，在消耗一两局以后 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，就都没了。只有挑战 。回到最熟悉的训练场，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这儿有，”
撞过南墙 ，”张继科指了指自己的头脑，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回合就变多了，技术训练占了张继科6成的时间 ，“将近5个月没有训练，