【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。及功白糖10克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，核；桂圆肉洗净 。及功补心安神 、桂圆益脾开胃 、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法红枣 、及功捞出，桂圆养血壮阳 、南瓜盐2克 ，粥的做法粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，挖去子瓤 ，去蒂 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
6.南瓜洗净，百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。绿豆、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净，红枣 、取出备用 。百合各20克 ，白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，放人蒸锅中 ，鲜莲子 、用旺火煮开，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时，
冷水适量 。泡好 ，依次放人锅中 ，粳米 、冷水适量。再用小火煮45分钟，旺火蒸约20分钟，润肤美容 。去皮 、糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个，