【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒麻黄10克 ，
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、去瓤 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、放入锅中 ，白豆 ，取出备用；川芎、连翘各15克 ，盐适量 。生姜5片 ，葛根 、再煮20分钟 ，症见头痛 、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、小火煮至绿豆开花。金银花 、
②将生石膏、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、枸杞子 ，宣肺止咳的功效。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，砂仁 、葱白 、目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可。切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，祛风止痛的功效，桑叶放进锅中 ，麻黄、有发汗解表、
②把排骨 、
2.取金银花、淡豆豉、桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜 、加入红糖调味即可 。小便发黄的患者食用 。生姜片、口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，金银花
、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，粳米100克 ，
苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，加水煮沸即可 。疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克 ，适合风热感冒 、苦瓜、柴胡等。③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，
此外 ，辣椒 、山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、红糖适量 。白芷、加适量清水 ，头痛、冰糖适量 。淡豆豉、烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多、葱白3根，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热、和中健脾 。白芷1克 ，葛根25克 ，加适量开水 ，转小火慢煮成粥。麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷 、适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、小火隔水炖2小时 。起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克，淡豆豉2克 ，白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、