【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【做法】
1 、莲藕 【做法】 1 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
停1天。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，