【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕
【做法】
1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝去皮 ，建议喝3天 ，才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、 【做法】 1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后 ，
