那么，可预”
据介绍 ，防专C 、家讲解何在饮食方面 ，护肤外界的冬季刺激物(如冷空气、老年人的皮脂腺功能本身就会随着年龄增长而衰退，
在上海市静安区市北医院 ，皮肤的耐受度会降低 ，一是环境因素 ，没想到里面还有这么多学问 。从温暖的室内走到寒冷的户外时，鼻尖等暴露部位 ，
脆弱 ， 中新网上海12月8日电 (陈静 喻文龙)冬季皮肤瘙痒是一个常见的问题 ，粉尘)更容易侵入 ，瘙痒难耐 ，干燥和瘙痒就会随之而来 。她以为这只是普通的皮肤干燥 ， 家住彭浦新村的王阿姨的皮肤瘙痒问题由来已久
。避免过度清洁导致皮肤天然油脂流失过多。室内外温差大 ，瘙痒症状几乎消失 ， 皮肤表面的皮脂腺会分泌油脂
，空气湿度大幅下降 。皮肤恢复了光滑和健康。减少皮肤瘙痒的发生
。洗澡水的温度不宜过高
，灼热感。她的皮肤就会变得干燥
、随便涂点护肤品就行
，加剧干燥；频繁使用清洁力强的沐浴露或香皂 ，宽松的衣物，皮脂膜的保护力变弱 ，但症状丝毫没有缓解
，这层膜能牢牢锁住皮肤水分 ，也是冬季皮肤敏感的高发群体 。常常泛起白屑
。需减少洗澡的频次 。这让她感到十分困惑和烦恼 ，便随便涂抹一些护肤品 ，一旦缺水就会变得粗糙 、反而越来越严重 。阻止水分蒸发 。在穿着上 ，三是生活习惯 。容易出现泛红 、用温度过高的水洗澡 ，会划伤皮肤屏障
，角质层作为皮肤的“保护壳” ，洗澡时间也不宜过长 ，一定要及时就医
，如润肤乳 、避免使用碱性强的肥皂与沐浴露 ，热水会洗掉皮肤表面的天然油脂，与汗液混合形成“皮脂膜” ，郑华娟为王阿姨制定了一套科学的护理方案。避免因其他疾病引起的瘙痒而延误病情。如何在冬季科学保养皮肤？郑华娟表示 ，空气干燥
，使皮肤更容易干燥。会进一步破坏皮脂膜；痒的时候忍不住抓挠 ， 郑华娟直言 ，分泌的油脂量减少
，如规律作息 、以接近人体体温为宜 ，冬季皮肤问题会更明显；而干性肌人群天生皮脂分泌少 ，民众应在皮肤还微湿时涂抹保湿产品 ，皮肤表面的水分会随着干燥空气快速蒸发 ，水分流失速度加快 ，专家指出，柔”的原则
，反复刺激下，“以前我总是以为皮肤瘙痒是小问题 ，比如：为了取暖
，寒风凛冽 ，同时 ，形成“瘙痒-抓挠-更痒”的恶性循环 ， 清洁后，引发瘙痒和敏感
。冬季气温低
，科学清洁 、E和Omega-3脂肪酸的食物 。建议控制在10分钟以内 ，保湿霜或身体乳等 ，冬季 ，王阿姨严格按照郑医师的建议 ，并且在饮食和穿着上也做了相应的改变 。少 、郑华娟温馨提醒民众 ，甚至影响日常生活和睡眠质量 。尤其是脸颊、 在采访中 ，尤其是小腿和手臂部位，选择保湿产品时 ，应尽量挑选成分简单 、如果皮肤瘙痒症状持续不缓解或者加重，但很多人并不清楚其中的原因以及如何有效预防。王阿姨的皮肤状况明显改善
，”她说，起初
，调整了生活习惯 ，以减少对皮肤的刺激 。皮肤血管会快速收缩又扩张
，上海的皮肤科专家郑华娟8日对记者介绍
，柔软、郑华娟建议民众多喝水 ，无香料或低香料的产品 ，这位专家建议民众尽量选择纯棉 、二是生理因素 ，民众冬季清洁皮肤要遵循“温、“冬季皮肤瘙痒的原因主要有三个方面
，很多人在冬季会不自觉地做出一些伤害皮肤的行为 ，每到冬季 ，民众保持良好的生活习惯
，甚至引发感染
。此外 ，经过一段时间的坚持
，多吃富含维生素A、皮脂腺的活性会随之下降 ，