食材 ：鱿鱼翅 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　8、解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用。分钟

　　4、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　5 、自制

　　3、提神

　　7、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料：盐 、

　　6 、食用油

　　做法：

　　1、加入盐和香油翻炒出锅。