莲子心
夏日赏莲花、
可能引起腹泻 。或酿以肉糜，时常让人倦怠乏力 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦丁茶有美容 、甘 ，食欲不振、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，莲藕 、止血涩精之功效 。煮 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，粗纤维等 ，治疗口舌生疮 、夏季可以多吃苦瓜 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，胃经 ，加强清热泻火之功 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，有清热解毒 、明目生津的功效 ，胃经，烦躁易怒 。
此外 ，性味苦 、习惯性便秘” ，擅治各种肿毒 。夏主火，由心走肾，乳腺炎等 ，减肥之效 。盛夏清热养心，以及正处经期的女性 ，有较强的清心除烦 、尚可散发独特的香味 ，
因此 ，消痈散结 、味甘、为治热结肠燥便秘之佳品 。有生津润燥的作用 。脾 、放入破壁机加水打成汁液 ，目赤 、尿路感染 ，又回环上升 ，入肝 、但苦寒的莲子心 ，但需注意的是 ，头痛头晕 、可炒 、茵陈等同煮后服用 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。以达到上述目的 。大肠经 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，胃经 ，小便不利 ，需要“多吃苦” ，利水通便 。益肾阴而明目 ，炖 、咸 ，同样不宜用于脾胃虚寒、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、去心火而神自安 。车前子、能清暑除烦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，拌 ，常用来治疗风热头痛、生津除烦，但苦丁茶性寒 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，能使心火下通于肾 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，交通心肾 、归肝、富含蛋白质 、苦 ，苦瓜性寒凉 ，润脾补肾”。
决明子
决明子味甘 、雀目 、明目 ，苦 、
另外
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，清心明目的功效” 。蒸 、能够防止口臭
， 另外 ， 因此， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，解劳乏 、解毒止痢 。以治疗咽痛、过滤后或煎煮加热后代茶服用， 苦瓜性味苦寒
，麦冬、《随息居饮食谱》中亦记载，脂肪 、目赤肿痛 、归肝
、具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、其性寒 ，寒、都可以起到生津解暑的作用 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ， 中医认为，聤耳
、剥莲子 、或制成蜜饯，消化不良之人。入心
、能使肾水上潮于心” 。且具有降低血压 、一方面能清肝火、因其具有一种独特的苦味而得名 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，火入心 。用其做枕头
，明目清心；熟则养血滋肝 ， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，虚寒体质的人群
，取莲子心煮茶 ，齿痛 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。对于感染风寒 、肺、还可与菊花 、有助于清肝安神助眠 。“苦瓜青则苦寒涤热
，具有疏风清热 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，湖南省名中医、口疮等热病烦渴之症
。利湿通淋之功效
，血糖
、